Allgemeine Psychotherapie
Die aktuelle Psychotherapieforschung zeigt, dass es wichtig ist, Psychotherapie mit individuell zugeschnittenen Interventionen durchzuführen. Diese können durchaus aus unterschiedlichen psychotherapeutischen Schulen stammen.
Neuere Forschung empfiehlt eine facherübergreifende therapeutische Behandlung. Verschiedene Schulen und Ansätze verbinden sich darin. Es geht in erster Linie um die Wirkung, nicht um den Namen.
Im eigenen Rhythmus zu leben trägt entscheidend dazu bei. Je mehr ich mit mir im Einklang bin, um so leichter fällt mir das Leben.
Einklang wird durch die Befriedigung meiner grundlegenden Bedürfnisse erreicht:
- Ich brauche Durchblick und mein Handeln muss befriedigend sein
- Ich kann nach Lust streben und Unlust vermeiden
- Mir gelingen glückliche Beziehungen
- Durch meinem Handeln finde ich Selbstwert
Manche Menschen wissen nicht, wie sie ihre Bedürfnisse befriedigen sollen. Schwierige Lebensumstände haben ihr Inneres erschüttert. Mangelnde Zuwendung als Kind hat sie geschwächt, und Misserfolge im Leben lassen an allem zweifeln.
Grundbedürfnisse bleiben unbefriedigt und Depression kann sich einstellen. Manchmal gibt es dafür konkrete Auslöser, wie zum Beispiel Verlust des Partners oder des Arbeitsplatzes.
In der Psychotherapie werden spezifische Störungen mit Methoden der Veränderung verbunden. Die Grundbedürfnisse werden fokussiert und die eigenen Kraftquellen erschlossen.
Ein Klient soll sich in einer Psychotherapie als möglichst fähig erleben, sich selbst zu helfen. Während der Behandlung wird die therapeutische Beziehung gestaltet und auf die Bedürfnisse des Klienten zugeschnitten. Dazu gehört, die Störung in der therapeutischen Beziehung zu aktivieren. Der Klient setzt sich mit den Auslösern und Verhaltensweisen auseinander, die zu den Schwierigkeiten beitragen.